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Ayuda a convertir carbohidratos, grasas y proteínas en energía usable. Es fundamental para la salud de la piel, el cabello y las uñas, promoviendo la producción de queratina. Además, la biotina es clave en la síntesis de ácidos grasos y la formación de ADN, y su deficiencia puede causar síntomas como caída del cabello, uñas quebradizas y problemas en la piel.
